近日，淮阴师范学院伯藜学社邀请我校“一念瑜伽”的创始人陈慧婷为陶学子进行瑜伽系列培训，活动受到陶学子的热烈欢迎，近50名陶学子报名参加此次活动。
伴随着音乐声的响起，陈老师认真为陶学子示范、指导动作，看似简单的几个瑜伽体位，做起来却分外艰难。陶学子在陈老师的指导下，认真投入，矫正动作，骆驼式、大拜式、新月式、顶峰式、增延脊柱式、风吹树式、直角式等动作做得有模有样。
瑜伽培训旨在帮助陶学子塑造体格，培养气质，缓解学习生活压力，学会合理管控情绪。在瑜伽中，“你的标准就是你的极限”置之于学习生活中，也同样如此，只需要做到你此刻的极限。极限其实可以不停拓展，前提是当下要做出尝试。就如瑜伽的暗示，人需要稳定，尽力，专注，坚韧，对自己激发的每一刻力量做出感应和转化。
