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辅导员说|活力满满,欣欣向“龙”【2024年第2期】

2024-02-09 马娟 点击:[]



大学的寒假跟中小学比起来,可真是太长啦!1月初,朋友圈里的大学生们就开始“晒”放假的时间,这么长的假期,我们该怎么过呢?

整天摆烂在床上消磨青春?

天天出门享受生活?

回答是:No!

寒假需要放松,但不是彻底放纵,我觉得还是应该好好规划一下整个寒假,每位同学都需要为自己量身制定一个寒假计划,我们在享受假期的同时,又能很好的充实自己,这样才能元气满满迎接新的学期!

我给同学们整理了一份“寒假小贴士”,供大家参考。

一、学习规划

1、坚持广泛阅读。寒假每周至少阅读一本书,阅读的书没有限制,可以是专业相关的书,也可以读些经典小说、哲学著作、科普知识等,在阅读中让自己沉下心来。现在电子产品使用太多,我其实还是更推荐纸质阅读。

2、坚持语言学习。可以是明确的备考学习,如四六级、考研、雅思、托福的备考,也可以是自我提升的学习,如练习英语的听力、口语、学习基础语法,多听多说,避免“哑巴英语”,不断提升语言的实际运用能力。

3、坚持技能学习。无论是课堂演讲、评优答辩还是未来工作的演说、展示都离不开PPT、ps等技术,此外还需要熟练掌握Excel和Word的操作。

二、生活规划

1、保持作息规律。熬夜赖床会让人变得懒散,坚持每天早上7点起床,晚上11点之前睡觉,保证8小时睡眠,第二天有充沛的精力来学习或者做事,从放假开始尽量做到并且坚持下去。

2、保持运动习惯。坚持每天锻炼身体,可以是慢跑、走路、跳绳、跳舞、球类运动,每天运动半小时到1小时左右,坚持下去,我们会越来越健康,情绪也会越来越好。

3、保持健康饮食。不吃辛辣油腻过甜的东西,吃饭七八分饱,不贪嘴过量。 健康饮食,做好体重管理。

4、用心陪伴家人。我们在一天一天的强大,父母在一天一天的老去,上了大学以后,在父母身边的时间少了,趁寒假多与父母聊聊天,陪他们一起出去走走逛逛,学几样拿手菜,做给父母品尝。他们是最爱你的人,你在外读书,他们也是最想你的人。

5、多接触多体验。可以和老同学们聚一聚,交流学习生活感受;参加志愿服务,从中体会助人的那份幸福快乐;从事兼职工作,减轻家人经济负担,积累生活经验;去专业对口行业实习,为将来进入社会奠定基础。


【作者简介】

马娟,物电学院党委副书记,副教授。曾获省辅导员年度人物提名奖、省暑期社会实践先进工作者、省高校辅导员工作优秀学术成果三等奖、校首届高尚师德奖教金、校辅导员技能大赛一等奖、校“三育人”先进个人、校“十佳优质服务能手”、校优秀共产党员、校优秀辅导员、校优秀班主任等。


作者:马娟 编辑:刘文韬 审核:王管

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